Sommeil : prudence sur la prise de compléments alimentaires … – Test

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La spiruline empêche certains cancers en stimulant notre système immunitaire. D’autres études ont également montré les bienfaits de cette plante a hundred% naturelle sur le cholestérol, la triglycéjourney ainsi que les tensions élevées.

Il est devenu très essential pour moi d’élever mes enfants dans cette optique et de pouvoir répondre à leurs besoin avec des produits naturels, respectueux de leur santé. La spiruline est aussi un aliment antioxydant par excellence gélules eighty g., de par ses nombreux composés capables d’éliminer les radicaux libres, d’inhiber la peroxydation lipidique microsomale du foie, et de diminuer la production de nitrites.

Les Aztèques récoltaient à l’époque la spiruline, ou « Tecuitlatl » dans la langue locale, dans le grand lac Texcoco près de Mexico. Pour préserver la qualité de ses composants, mieux vaut garder la spiruline à l’abri de la lumière et de la chaleur, et ne jamais la faire chauffer directement. La spiruline est riche en vitamine B12 et en fer sous une forme particulièrement assimilable.

Elle a également montré que l’extrait de spiruline permettait de réduire la cost virale chez ces individus. Les auteurs de l’étude en ont conclu que ces résultats prouveraient que la spiruline pourrait devenir un traitement d’appoint pour ce sort de sufferers. De nombreuses études sur les effets nutritionnels et thérapeutiques de la spiruline sont là pour soutenir cette affirmation. Toutefois, les vertus de la spiruline ne sont pas encore pleinement reconnues, en particulier dans les pays de l’hémisphère sud. La spiruline esttrès riche en protéines (jusqu’à 70% de son poids et avec tous les acides aminés essentiels) et en fer, élément essentiel au bon fonctionnement de notre organisme.

Outre ses bienfaits nutritionnels, la spiruline est un wonderful rempart contre la toxicité de notre environnement et peut parfaitement convenir au régime alimentaire d’une femme enceinte. La chlorophylle, responsable du pigment vert de la spiruline, possède un noyau semblable à la structure de nos globules rouges qui apparel les éléments toxiques, et les rejette de l’organisme.

L’avenir : de la spiruline bio

En 2003, un certificat professionnel à la « Production artisanale de spiruline à vocation humanitaire » se matérialise. Si l’objectif initial était de créer une filière solidaire internationale de production de la spiruline, cette formation sert d’accélérateur à la formation de spiruliniers en France et la création de petites fermes s’accélère dans le pays. Elle contient également des vitamines A, E, D, B1, B2, B3, B6, B8, K, du bêta-carotène, des minéraux et des oligo-éléments (calcium, phosphore, magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse, chrome, sodium, potassium, sélénium). Récoltée à partir de petits lacs et dans des étangs autour du lac Tchad, la spiruline est mise à sécher sur le sable.

D’abord principalement cultivée en Californie ou encore à Hawaï, la spiruline est maintenant produite de manière contrôlée partout dans le monde où le climat le permet (Chili, Chine, Inde, Afrique de l’Ouest, Grèce). Après l’effort, les vertus de la spiruline contribuent à l’amélioration de la récupération, du fait sa richesse en vitamines.

La spiruline cultivée, si la tradition est réalisée dans le strict respect des normes d’hygiène, est souvent une garantie de qualité et de sécurité. En effet, les producteurs sont soumises à des normes dans le cadre de la manufacturing de cette fabuleuse algue bleue. La spiruline labellisée bio est produite dans des circumstances plus strictes n’autorisant que des produits naturels et d’origine végéstory inscrits au cahier des expenses des différents labels biologiques. Lorsque l’on récolte de la spiruline sauvage, il est indispensable de vérifier la qualité de l’environnement dans lequel elle se développe automobile elle absorbe tous les polluants.

En effet, car la poudre de spiruline peut alors être utilisée dans de nombreuses recettes. La spiruline en comprimés est une forme très pratique automobile elle facilite le dosage. Il semblerait qu’il n’y ait que 2 cas extrêmes où la consommation de la spiruline soit déconseillée. Nicolas Aubineau, diététicien Nutritionniste du sport et en clinique affirme sur son site dédié à la diététique, que la haute teneur en fer, et en zinc de la spiruline est intéressante pour les athlètes suivant des régimes végétariens.

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PHYTALESSENCE – Spiruline – 180 comprimés

Du fait de sa haute valeur nutritionnelle et de sa teneur en fer, plusieurs études se sont intéressées aux propriétés anti-anémiantes de la spiruline auprès d’enfants, de sportifs ou de sujets âgés. Il existe de nombreux websites web spécialisés qui proposent de la spiruline. Ces revendeurs en ligne disposent généralement d’un massive choix de produits. Avant de faire votre choix, assurez-vous également que le procédé de transformation n’a pas dénaturé l’algue bleue et a conservé toute sa richesse nutritionnelle.

L’usage de la spiruline chez les sportifs est courant en raison de son image de « super-aliment ». Elle le doit à sa densité nutritionnelle en protéines, micronutriments et fer, en particulier pour les femmes.

De plus, l’algue bleue contient 8 acides aminés (lysine, méthionine, isoleucine, and so forth.) essentiels à l’alimentation et à la prise de masse musculaire. Et les protéines contenues dans la spiruline apportent aux personnes surmenées un regain d’énergie et de vitalité.

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Pourquoi la spiruline fait maigrir ?

Il est moins courant de craquer dans le cadre d’un régime lorsque l’on peut consommer un coupe-faim efficace. Enfin, combiné à la spiruline ou au konjac, ce fruit permet une combinaison efficace de minceur et de perte de poids.

Elle est depuis toujours consommée par le peuple Inca en tant qu’aliment. Les femmes kanembu, au Tchad, la récoltent et la banane bogoya bio séchée au soleil – sachet de 125g – tropical wholefoods font sécher pour la consommer mélangée à du miel. La spiruline se développe naturellement dans certains lacs d’Amérique Centrale et d’Afrique. Sa culture s’effectue dans des ‘fermes à spiruline’, notamment dans le sud de la France.

Est-ce que la spiruline empêche de dormir ?

Une cuillère à café plus ou moins remplie de spiruline en brindilles par jour, de préférence le matin ou le midi car elle peut s’avérer trop stimulante le soir est une moyenne (environ 3 grammes). ​Les grands sportifs et les végétaliens en consomment facilement jusqu’à 10 g par jour.

Comment la consommer ?

Nous le rappelons, pour bénéficier des propriétés de la spiruline, il est nécessaire de la prendre de manière régulière, en marge de vos repas (qu’il faudra veiller à équilibrer si vous voulez prendre votre santé en major !). Un produit de qualité permet en fait de bénéficier des propriétés de la plante en évitant les méfaits. Une autre étude réalisée au Cameroun et publiée en 2011 a démontré l’efficacité nutritionnelle de la spiruline en paillettes, du verre à l’assiette! spiruline chez les personnes atteintes du VIH et malnutries.

Franck