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Maigrir pour de bon

Brûler ses graisses rapidement, c’est possible ! Grâce aux bons aliments, aux bons réflexes et à des exercices physiques adaptés, soyez au prime pour longtemps !

Si vous ne vous sentez pas succesful de modifier vos habitudes pour le moment, prenez le temps dont vous avez besoin pour vous préparer à maigrir sans sport. Pour perdre du poids facilement il est primordial de suivre son rythme biologique. En effet, tout comme les cycles de sommeil, notre organisme est réglé sur des cycles biologiques et métaboliques réguliers. En synchronisant l’heure de nos repas avec ces cycles, et en répartissant correctement nos apports alimentaire tout au long de la journée, la perte de poids viendra naturellement. Cette prise en compte de l’appétit et des cycles biologiques est la base de la chrononutrition.

La meilleur voie à emprunter pour se préparer mentalement à transformer votre corps est la communication avec les autres. Expliquez votre objectif à votre partenaire, vos amis ou toute autre personne de confiance. Avec le soutien de votre entourage, il vous est plus simple de réussir à perdre du poids sans faire de sport. Pour « maigrir sans faire de sport », vous devez d’abord vous préparer mentalement aux étapes indispensables à passer. Il est inconceivable de perdre du poids sans changer ses habitudes.

  • Augmentez votre consommation d’eau à deux litres par jour, plus un litre par heure d’exercice physique.
  • Sans manger équilibré à tous les repas, mais en équilibrant plus ou moins sur toute la semaine et en limitant les sucres raffinés.
  • Si vous devez absolument manger un repas préparé, prenez-le pour emporter et mangez-le dans un endroit tranquille.
  • Il m’est donc IMPOSSIBLE de prédire combien de kilos vous perdrez en combien de semaines.
  • Parfois, il suffit simplement de connaître les bonnes astuces.

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Le corps dépense activement plus d’énergie pour transformer les liquides. Si vous souhaitez accéler la combustion des graisses, vous pouvez tout à fait le faire en suivant une alimentation correcte. Veillez à toujours prendre un petit déjeuner sain et équilibré. Si vous commencez votre journée avec suffisamment de calories, vous éviterez la petite faim qui vous incite à grignoter des encas malsains.

Les gens ont corps différents, donc le fait qu’un régime a été efficace pour quelqu’un que vous connaissez ne signifie pas que ce sera efficace pour vous. De demander une assistance afin de maximiser vos probabilities de succès.

Plutôt que de vous lancer dans un régime restrictif qui sur le long terme ne s’avèrera pas payant, pourquoi ne pas tout simplement revoir quelques principes fondamentaux ? Découvrez 5 astuces qui vous permettront de maigrir facilement.

Franck

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