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L’Hypnose pour maigrir

Pourquoi faire appel à l’hypnothérapie pour vous aider à gérer votre poids ou maigrir ?

Elle coûte 90 euros et inclut des questionnaires, des éadjustments avec le affected person sur son comportement alimentaire suivis d’une séance d’hypnose de 30 à 40 minutes. L’accompagnement en hypnose pour la perte de poids peut être lengthy. En effet, le travail thérapeutique intervient à plusieurs niveaux, de la gestion des émotions et des comportements liés à la nourriture, à la guérison de traumatismes anciens. Cependant, quelques séances suffisent pour constater des changements au niveau du comportement alimentaire et du poids.

Pendant un régime, il est parfois difficile de ne pas craquer, d’abandonner le sport ou de ne pas suivre un programme alimentaire à la lettre. L’hypnose peut vous aider à maintenir votre motivation et à considérer votre corps autrement. Elle influera sur votre rapport à la nourriture, sur votre appétit, la manière dont vous considérez votre faim, mais aussi votre motivation etc. Durant les séances, vous écouterez un professionnel en se concentrant sur sa voix.

Bien sûr, la perte de poids sous-entend nécessairement une remise en query de ses habitudes alimentaires. Puisqu’il faut en passer par là, il est légitime de se demander remark l’hypnose pour maigrir déclenche concrètement ces changements de perception. Pendant la séance, le thérapeute plonge son affected person dans un état de détente très profond.

  • Tout l’objectif de l’auto-hypnose dans ce cas est de se réapprivoiser son corps, d’être dans un bien-être corporel qui conduit à une motivation de mincir naturel.
  • Trop de nourriture de confort – aliments riches en graisses, sucres, calories- correspond à un comportement de recherche de plaisir.
  • Ainsi, on réconcilie son corps et son esprit en modifiant profondément l’inconscient.
  • Comme avec la sophrologie, l’hypnose va permettre d’accroître le potentiel de la personne, en changeant son comportement négatif et en transposant de nouveaux comportements.
  • La lumière est souvent tamisée, le patient doit être set upé de manière confortable et ses yeux doivent être fermés.

Le format mp3 est ce qui m’a permis de « sauter le pas » avec l’hypnose car j’ai du mal à m’imaginer me faire hypnotiser par quelqu’un, je trouve cela bizarre. Quand c’est avec le casque et le télételephone je trouve ça facile de me laisser aller. «Le changement est rapide, mais il faut aussi laisser au corps le temps dont il a besoin pour maigrir. On peut raisonnablement prévoir 2 kg par mois », notice Jean-Jacques Garet. On compte une moyenne de quatre séances d’une heure en cupboard, associées à des séances d’autohypnose préenregistrées à faire chez soi.

Pour des résultats tangibles, il faut s’astreindre très régulièrement à ces séances d’autohypnose durant les trois premières semaines. Une période nécessaire à l’set up de nouveaux automatismes. L’hypnose est un état de conscience modifié, on parle de transe hypnotique. Pour perdre du poids, il ne s’agit pas de l’hypnose de spectacle, mais d’hypnose thérapeutique, d’hypnose médicale.

L’inciter à accéder à son subconscient et à certains automatismes/conditionnements à l’origine de ses mauvaises habitudes alimentaires. Accompagné par la voix de l’hypnothérapeute, le patient déconstruit sa relation à l’alimentation. Il s’agit, par exemple, de suggérer à son subconscient que les aliments très caloriques ne sont pas les seuls à lui faire du bien. Cette approche thérapeutique douce a fait ses preuves, tant au niveau de la santé physique que de l’équilibre psycho-émotionnel. Bien souvent, les comportements alimentaires qui favorisent la prise de poids sont une affaire de stress et de gestion des émotions.

Franck

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