La spiruline : l’hormone de la nuit ? – DoctiPharma – Comparatif

Les bienfaits de la spiruline

La spiruline ou spirulina se trouve au rayon santé et compléments alimentaires des magasins biologiques, à prix très variables. Vous pouvez choisir de la spiruline en poudre, en comprimés, en gélules ou en paillettes en ligne sur Internet. Les marques conseillées sont toutes certifiées bio et d’origine contrôlée. Idéalement, misez sur des fabrications à froid, pour éviter la perte des vitamines et oligo éléments de l’algue. Les prix sur web sont plus intéressants et ces sont gammes obtiennent d’excellents avis.

Contrairement à la spiruline, la klamath possède, en supplément, de nombreux nutriments particuliers qui la dotent de qualités complémentaires, vertueuses pour l’organisme et le bien-être. En 1998, une première exploitation de spiruline de 100m2 est lancée à La Capitelle, dans le Lodévois, par Philippe et Estella Calamand, à une époque où le statut d’agriculteur n’est pas reconnu aux cultivateurs de spiruline[réf.souhaitée]. Grâce à ses nombreux minéraux, vitamines et anti-oxydants, l’algue miracle permet de se remettre en forme et de se donner un petit coup de fouet. La spirulineest principalement constituée de protéineset contient tous lesacides aminés essentiels à notre organisme. Elle est également riche envitamines, enminérauxet en composés actifs ayant deseffets bénéfiques sur notre santé.

« Les femmes enceintes et allaitantes devront se conformer à l’avis de leur médecin. Par contre, les personnes qui ont de la goutte ne doivent pas en consommer » indique Béatrice Bénavent-Marco. La spiruline est également déconseillée à ceux qui souffrent de phénylcétonurie. Attention, « la spiruline peut avoir des effets indésirables, en particulier des nausées, c’est pourquoi il est conseillé à ceux qui veulent en consommer d’augmenter les quantités ingérées de façon progressive » indique la nutritionniste. La spiruline est vendue sous forme de « brindilles » directement à la ferme, par Internet ou by way of des magasins spécialisés.

La spiruline est-elle la solution pour lutter contre la malnutrition ?

algues spiruline

La spiruline est ainsi proposée séchée comme complément alimentaire sous forme de paillettes, de poudre, de capsules ou de comprimés dans les magasins de diététiques. Le procédé de transformation de la spiruline doit suivre des règles strictes en matière de montée en température. La part de séchage doit préserver toutes les vertus des algues en conservant les vitamines, les protéines et les enzymes thermo-sensibles. Le séchage doit impérativement être réalisé à une température inférieure à 50°c afin de ne pas altérer ces composés fragiles et ainsi préserver toute la qualité nutritionnelle de la spiruline. « La Spiruline contient fifty five % à 70 % de protéines, ce qui en fait son principal intérêt nutritionnel.

  • Son composant principal actif est la phycocyanobiline, qui représente environ 1 % de l’algue.
  • Ce complément alimentaire possède de nombreuses vertus pour la santé, compte tenu de sa teneur en protéines végétales, en fer, en vitamines, en minéraux, en oligo-éléments et en acides gras essentiels.
  • Elle contient des protéines végétales, des vitamines B, de la vitamine A&E, des oligo-éléments (fer, zinc, cuivre…), du calcium du magnésium… Ces micronutriments sont essentiels et nécessaires à l’organisme et bénéfiques pour la santé.
  • La richesse nutritionnelle de la spiruline intéresse les ONG pour lutter contre la malnutrition, notamment en Afrique.
  • Riche en fer, en vitamines et en protéines, elle aide à équilibrer l’alimentation et à prévenir les carences.
  • Ce composé imite la bilirubine de l’organisme, et procure de puissants effets antioxydants et anti-inflammatoires.

Spiruline : tout comprendre en 2 min

Elle contient des protéines végétales, des vitamines B, de la vitamine A&E, des oligo-éléments (fer, zinc, cuivre…), du calcium du magnésium… Ces micronutriments sont essentiels et nécessaires à l’organisme et bénéfiques pour la santé. Riche en fer, en vitamines et en protéines, elle aide à équilibrer l’alimentation et à prévenir les carences. La richesse nutritionnelle de la spiruline intéresse les ONG pour lutter contre la malnutrition, notamment en Afrique. Son composant principal actif est la phycocyanobiline, qui représente environ 1 % de l’algue.

Quels sont les dangers de la spiruline ?

Les principaux effets secondaires liés à la consommation de spiruline se manifestent sous forme de troubles digestifs, de maux de tête et plus rarement d’éruption cutanée.

Source de protéines, de bonnes graisses, de vitamines et de minéraux, ce tremendous-aliment apporte une valeur ajoutée grâce à ses propriétés énergisantes, antioxydantes et immunostimulantes. De par sa richesse nutritionnelle, la spiruline est l’un des rares aliments à pouvoir se vanter d’être complet et de pouvoir combattre à elle seule la malnutrition et l’anémie .

Vantée pour ses atouts santé, la spiruline est une micro algue qui possède de multiples avantages et contient une grande supply de minéraux et de vitamines. Souvent promue par les sportifs, elle est mise en avant pour ses vertus sur le système immunitaire et la vitalité, et on la qualifie parfois de « tremendous aliment » pour le corps. La spiruline est une petite algue bleu-vert remplie de substances nutritives vitales (protéines, vitamines et minéraux, enzymes et antioxydants), elle est reconnue comme un complément alimentaire fortifiant. La spiruline est une microalgue complète, elle contient des protéines, des vitamines, minéraux.

Grâce à ses vertus nutritionnelles exceptionnelles, à sa richesse en vitamines (notamment en vitamine B12) et en acides aminés essentiels, la spiruline permet d’équilibrer les repas à l’aide d’un apport élevé en nutriments. De plus, la spiruline ne nécessite pas les mêmes efforts à la digestion que les viandes par exemple en raison de la facilité qu’ont les cellules de la cyanobactérie à se dissoudre.

Elle accompagne une alimentation végétarienne, en cas d’effort sportif elle facilite la récupération et améliore l’endurance. Black Friday c’est aussi l’event de faire le plein de super aliments pour plusieurs mois. Profitez des bienfaits de la spiruline avec ce format correspondant à une consommation de 10 mois de spiruline de très haute qualité à un prix compétitif, aveclivraison offerte en level relais. Aujourd’hui, des fermes ont été développées pour produire ces microalgues à grande échelle dans des bassins artificiels, exposés au soleil, remplis d’eau additionnée de bicarbonate de soude, de nitrate de potassium, de sulfate de magnésium, de sel et d’urée. Ainsi, la Chine est devenue le premier pays producteur mondial de spiruline séchée (50 % en 2013) devant les Etats-Unis, l’Afrique ainsi que la France qui s’est positionnée sur une manufacturing artisanale localisée essentiellement dans le Sud-Est provençal.

Franck