Hypertension artérielle : 10 remèdes naturels pour la baisser

artérielle, certains remèdes naturels et des mesures simples peuvent nous aider à labaisser. Nous avons déjà parlé de conseils diététiques pour abaisser la tension artérielle et des aliments insoupçonnés à éviter avec lhypertension artérielle à cause du sel, maintenant nous présentons quelques remèdes utiles à redécouvrir pour essayer dabaisser lhypertension artérielle, peutêtre avant que vous devez nécessairement recourir aux médicaments.

 

Lhypertension amène le cœur à travailler plus fort pour pomper le sang à travers le corps. Lhypertension artérielle sur les parois des artères peut entraîner de petites déchirures dans les vaisseaux sanguins, appelées cicatrices vasculaires. Cest là que le cholestérol est susceptible de se déposer. Cela augmente également le risque de caillots sanguins. Si la tension artérielle devient trop élevée, les artères saffaiblissent, la circulation sanguine devient difficile et le risque de crise cardiaque et dAVC augmente. Il est préférable dintervenir immédiatement pour diminuer la pression.

 

Jusquà présent, on conseillait aux personnes hypertendues de prendre des médicaments comme seul traitement jugé efficace par la communauté scientifique, mais les choses peuvent changer avec le temps. Pardessus tout, il serait bon de se concentrer sur la diffusion dune bonne nutrition et de modes de vie plus sains au nom de la prévention.

 

Une étude récente a révélé que les probiotiques, les bonnes bactéries contenues dans les aliments fermentés, peuvent aider à contrôler la tension artérielle. Les experts ont constaté que la consommation dune quantité appropriée de probiotiques pendant au moins deux mois peut abaisser la tension artérielle. La nouvelle recherche a été publiée dans la revue Hypertension et combine les résultats de neuf études qui ont exigé que certains participants prennent régulièrement des probiotiques. Cependant, les chercheurs réitèrent quils ne remplacent pas les médicaments contre lhypertension artérielle par des probiotiques, mais quils combinent plutôt les deux remèdes, en attendant den savoir plus.

 

Une étude menée par un groupe dexperts de lUniversité Tufts à Medford, USA, a révélé que boire 3 infusions de karkadè par jour, 240 ml chacune, peut aider à abaisser la tension artérielle, la ramenant à des valeurs optimales. La tisane Karkade (fleurs dhibiscus) peut être utile pour prévenir la progression de lhypertension artérielle vers une affection plus grave.

 

La recherche surveille un groupe de personnes depuis 10 ans pour vérifier leffet de boissons comme le thé et le café sur la tension artérielle. Les résultats ont montré que les personnes qui buvaient jusquà 4 tasses de ces boissons par jour avaient une tension artérielle plus basse que celles qui ne le faisaient pas. Selon cette recherche, le thé, en particulier, aide à abaisser la tension artérielle et ralentit également le rythme cardiaque.

 

Lail, en particulier lail cru, est considéré comme un véritable médicament naturel qui peut aider à abaisser la tension artérielle. Lail purifie le sang et tonifie le système cardiovasculaire. De petites quantités dail, encore mieux sil sagit dail cru, peuvent être prises quotidiennement pour vérifier les effets bénéfiques sur la tension artérielle en cas dhypertension.

 

Pour ceux qui souffrent dhypertension liée à des problèmes digestifs et dinsomnie, il est recommandé de prendre 23 tasses par jour de tilleul en infusion. Le tilleul a une action vasodilatatrice qui fluidifie le sang et aide ainsi à prévenir la stase veineuse. Lingestion de tilleul peut provoquer de la somnolence. Demandez conseil à votre herboriste.

 

Parmi les nombreuses huiles essentielles utilisées comme remèdes à base de plantes pour le problème de lhypertension, lhuile essentielle dYlangYlang se distingue. Denièle Festy, pharmacienne française experte en huiles essentielles, propose dutiliser lhuile essentielle dYlangYlang en cas dhypertension, de palpitations et de tachycardie en appliquant une goutte à lintérieur des poignets et en respirant profondément. Pour plus dinformations, veuillez consulter le livre Ma Bible des Huiles Essentielles (Editions Sonda).

 

Une bonne circulation sanguine dépend aussi de la nutrition. Leau de coco serait une aide précieuse pour améliorer la circulation sanguine et réguler la fréquence cardiaque en raison de sa teneur en fibres, en protéines et en vitamine C. Tout ceci est fait pour le bénéfice de la tension artérielle. Leau de noix de coco pourrait être une aide naturelle pour la rendre plus stable si elle est prise régulièrement. Il peut être utile de boire un verre deau de noix de coco le matin.

 

Une étude réalisée en décembre 2009 et publiée dans lIndian Journal of Biochemistry & Biophysics a porté sur la poudre de cardamome, qui a été administrée à raison dune cuillère à café par jour à volonté.