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Comment perdre sa graisse abdominale

Petits bourrelets, zone molle et flasque, gonflements et ballonnements disgracieux… En bref, vous n’aimez pas votre ventre ! Il est pourtant aisé d’adopter quelques habitudes de vie pour en venir à bout et retrouver un ventre plat. Voici quelques règles alimentaires (et élémentaires !) à suivre pour apprendre à aimer à nouveau cette zone de votre corps. Un aliment brûle graisse peut être un allié de choix pour favoriser la perte de poids et donner un coup de pouce pour venir à bout des kilos récalcitrants.

Afin d’avoir une bonne digestion et donc à terme d’éviter la prise de poids au niveau du ventre, il est conseillé d’adopter quelques habitudes lorsque l’on mange. Il s’agit d’une méthode très efficace pour atteindre plus rapidement l’état de satiété et donc éviter les graisses abdominales. Parmi les boissons pour perdre du ventre, le thé fonctionne bien et plus particulièrement, l’infusion au thé vert determine en bonne position.

Ses composants chimiques participent au rééquilibrage des dérèglements métaboliques conduisant aux problèmes de poids et de l’obésité. Les effets positifs de la Camellia Sinensis (arbre à thé vert) surla graisse du ventresont l’une des raisons pour laquelle est compte parmi les plantes les plus étudiées au monde. Plusieurs recherches scientifiques sur le thé vert ont révélé in vitro des propriétés amincissantes. En effet, le thé vert limite l’absorption et l’assimilation des lipides par l’estomac et les intestins . En accélérant le métabolisme, il permet d’augmenter la température corporelle et faire fondre les graisses dans notre organisme.

Ventre gonflé ?

  • Ces derniers permettent aussi de mieux contrôler le taux de sucre dans le sang.
  • Pendant les périodes où tu t’abstiens de manger, ton corps ne produit pas d’insuline (l’hormone de stockage).
  • Quant à la graisse viscérale, elle est responsable de l’obésité abdominale.
  • «Généralement, l’alimentation est surtout de mauvaise qualité.

La consommation d’aliments brûleurs de graisse doit se faire en complément d’une alimentation variée et équilibrée. C’est à dire riche en végétaux, en fibres alimentaires, en micronutriments, en protéines maigre et en graisses de qualité.

Des torsions du buste pour affiner la taille et avoir un ventre plat

Les aliments cités ci-dessus sont une béquille en cas de volonté de perte de poids, jamais une solution à half entière. Purement digestives ou régulatrices, elles permettent d’accroître la portée des efforts qui sont réalisés au quotidien. Si les fruits sont intéressants, c’est en partie parce qu’ils contiennent une quantité importante de fibres alimentaires solubles et insolubles.

Franck

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