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Comment faire une cure detox maison ?

Extracteur de jus ou centrifugeuse ? Comment choisir ? Quelle est la différence ?

Ces efforts vous aideront à éliminer les toxines accumulées à cause de la air pollution, de votre alimentation, du stress ou du tabagisme. Pour commencer une remedy détox, évitez la période hivernale où votre organisme est déjà très sollicité par le froid et les virus. Préférez un moment où vous êtes détendu et peu soumis aux tentations.

Vous pouvez toutefois commencer votre changement d’alimentation par une détox pendant quelques jours. Si vous avez plus de 10 kilos à perdre, cette technique n’est toutefois pas recommandée. Mieux vaut y aller doucement pour perdre du poids de façon graduelle sans mettre en danger sa santé. Si vous souhaitez observer la remedy de jus plus de 3 jours, il vous suffit de reprendre les recettes des jours 1, 2 et three depuis le déhowever. Si vous le souhaitez, vous pouvez également y apporter votre propre touche à travers l’ajout d’ingrédients.

Elle consiste à boire des limonades faites maison ou à ajouter du jus de citron dans ses repas pour accélérer la digestion et booster les défenses immunitaires grâce à sa grande focus en vitamine C. La cure détox à l’ananas est excellente également pour brûler les graisses et vous débarrasser de vos capitons. Après un été un peu arrosé, faites une treatment détox de betterave, qui a la particularité d’agir sur le foie et de le nettoyer. Au rayon légumes, vous pouvez aussi vous lancer dans une treatment détox à base d’ail, d’artichaut ou de chou.

Même si Jason Vale parle du fait de pouvoir perdre 3 kilos en suivant son régime sur 7 jours, ce n’est pas nécessairement ce qu’il met en avant dans son livre. Il y traite plutôt des bienfaits des fruits et légumes, de la richesse en nutriments et vitamines de ces derniers et de leur effet “detox”. La diète détox va avoir une action direct sur les reins ainsi que le foie.

La carotte est un véritable légume détox minceur, automotive c’est une source de fibres naturelles en vitamines A, B, E, en fer et en potassium. Elle vous donnera toute l’énergie nécessaire pendant votre remedy détox, tout en éliminant les toxines.

  • On mélange une cuillère à soupe de jus de bouleau avec l’équivalent d’un grand verre d’eau pétillante, un demi jus de citron, trois cuillères à soupe de jus de pamplemousse et une rondelle de kiwi.
  • Les toxines viennent de l’organisme lui-même mais aussi de l’extérieur par la air pollution, les médicaments, le tabagisme, l’alcool, and so forth.
  • Un régime détox, comme nous l’avons dit, a pour objectif premier de purger l’organisme.
  • D’où l’intérêt de favoriser l’élimination digestive et urinaire, le temps d’une cure détox, afin que tout rentre dans l’ordre.
  • Perdre du poids demande de la persévérance, de la self-discipline et dans la plupart des cas un changement radical de vos habitudes alimentaires.

Dans certaines de ces cures, l’alimentation reste classique bien que légèrement hypocalorique. Cependant, le jus de citron et l’eau citronnée sont ajoutés aux repas et consommés tout au lengthy de la journée pour favoriser l’action détox du citron.

Cure détox : efficace et sans hazard ?

Les cures détox, c’est comme les régimes, il y en a de toutes sortes. Certaines prônent le jeûne, d’autres la consommation d’un aliment unique.

Enfin, les apports en protéines sont très faibles (environ 30 g/jour) ce qui amène également une fonte musculaire. Le régime détox est un mode d’alimentation restrictif qui consiste à ne consommer que des végétaux entiers, ou sous forme de jus, pendant 1 à 7 jours consécutifs. Plus qu’une perte de poids, la détox permettrait de détoxifier l’organisme et de se sentir mieux. Attention la détox est très controversée, il faut être prudent.

Franck

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